近年來，高血壓已經成為一種普遍現象，基本上每人身邊都會有一到兩個。很多人并不把血壓高當意，認為血壓高一點也沒關系。其實，高血壓的危害是非常大的，如果不能有效地控制好血壓，就會對心、腦、腎、眼等器官造成傷害，甚至會威脅到生命。所以，中老年人平時要多注意自己的身體，一旦發現有一些不正常的情況，就要注意高血壓的可能，最好是去醫院檢查一下。

一、頭痛

(資料圖片僅供參考)

頭痛是高血壓最常見的表現，多發生在太陽穴和后腦。出現頭痛的原因主要是因為高血壓會使血管膨脹，使顱內壓升高，進而引發頭痛。通常情況下，越是高的血壓，頭疼的情況就會越是明顯，要是這段時間頻繁出現頭疼，而且還會加重，就要去醫院檢查。

二、頭昏眼花

除頭痛外，高血壓病人還會出現間歇的暈厥，這種情況主要是因為高血壓，使動脈發生抽搐，大腦供氧不足所致，有些病人晚上起床后，會出現短暫的暈厥，嚴重者甚至會出現暈厥，這種情況也要注意。

三、胸中郁結，心悸，心悸

當血壓上升時，心臟的負荷也會增加，可能會引起左心室增生肥厚，表現為心悸、胸悶，甚至是呼吸急促。

四、睡不著覺

血壓過高也會對人的心境產生影響，表現為大腦功能紊亂，神經失調，脾氣暴躁，易興奮，晚上經常失眠。

高血壓危害很大，要防止它，必須做好：

1、飲食要合理

適當的膳食能防止高血壓。在日常生活中要注意減少食鹽的攝取，比如在烹飪蔬菜的時候，要盡可能的減少食鹽的用量，同時要避免食用一些高脂肪、高膽固醇的食品，比如肥肉、動物內臟等。平時要注意飲食中的總卡路里，盡量不要食用太多的主食，也不要食用太多的甜食，以免出現體重超標的情況。

2、不抽煙不喝酒

抽煙會傷害到你的血管，加快了你的動脈粥樣硬化，還會引起你的血壓上升。另外，長期大量飲酒也是導致高血壓的一個重要原因，大量飲酒會導致血壓升高。所以，要防止血壓升高，就必須避免抽煙喝酒。

3、要想血管通透健康，每天補充它

年紀的上升和器官的衰老會讓心腦血管系統出現無法逆轉的退化，倘若此時再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會加速造成心腦血管問題發生直接影響壽命長短，這時候我們需要每天補充輔寧通肽來保養心腦血管，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切稱為“血管守護神”，它們可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉積成分，降低血液黏稠度，減少血栓發生率。增加血管通透性和彈性從而降低血壓和血液膽固醇水平，調節高血脂。其中地龍蛋白具有溶解血管沉積物、雙向調節血壓、降低血糖等多效作用。長期補充輔寧通肽可以改善中老年群體因年紀增大而出現的高血壓，高血糖、高血脂以及提前預防腦出血，腦梗塞等各類心血管問題。同時對心臟保養也有不錯的表現，也可改善經常出現的頭暈胸悶、心悸心慌、乏力氣短等問題，降低心腦血管疾病發生概率，延緩血管老化，防止意外發生，安度中老年生活。

高血壓多見于中老年人群，所以50歲以后，經常出現頭暈、頭疼、胸悶、心悸、失眠等癥狀，一定要注意是否為高血壓引起的，要及時去醫院檢測血壓，避免病情進一步惡化。要避免患上高血壓，平時要做好預防工作，要有一個好的生活、飲食的習慣，只有如此，才能讓血管變得更加的健全，也就不會輕易患上高血壓。

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