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如果人們有意識地反復接觸寒冷約6周（每周三次，每次5分鐘），血漿中的某些物質濃度會出現上升的趨勢，例如：IL 6（白細胞介素6）、T淋巴細胞（T helper細胞和T suppressor細胞）的總數以及活化的T和B淋巴細胞，這些是與免疫系統功能對應的免疫細胞和分子。

在寒冷水中，腦和身體都會釋放腎上腺素（epinephrine//adrenaline）和去甲腎上腺素（norepinephrine//noradrenaline）這兩種分子。這兩種分子可以觸發免疫細胞的激活，但如果我們在寒冷水中浸泡時間過長，就會產生過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而可能導致生病。

如果你已經生病了，請盡量避免接觸寒冷環境。

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